そらまめ 未熟豆 生 とケーキ・ペストリー類 スポンジケーキの栄養素を比較
そらまめ 未熟豆 生とケーキ・ペストリー類 スポンジケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ 未熟豆 生 | ケーキ・ペストリー類 スポンジケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 72.3 | 32 | 40.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.3 | 7.3 | 1 | g | | たんぱく質 | 10.9 | 7.9 | 3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 6 | -5.9 | g | | コレステロール | 0 | 170 | -170 | mg | | 脂質 | 0.2 | 7.5 | -7.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.2 | 52.8 | -39.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.1 | 49.3 | -37.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.6 | 53.3 | -37.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 0.7 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 15.5 | 52.1 | -36.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | g | | ナトリウム | 1 | (Tr) | 1 | mg | | カリウム | 440 | 33 | 407 | mg | | カルシウム | 22 | 6 | 16 | mg | | マグネシウム | 36 | 3 | 33 | mg | | リン | 220 | 18 | 202 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.2 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.03 | 0.36 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.13 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | Tr | 1 | -1 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 150 | 6 | 144 | μg | | レチノール | 0 | 120 | -120 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 240 | 6 | 234 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 240 | 6 | 234 | μg | | レチノール活性当量 | 20 | 24 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 0.2 | 1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 18 | 6 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.06 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.18 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.2 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 2.1 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.05 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 120 | 24 | 96 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.68 | -0.22 | mg | | ビオチン | 6.9 | 11 | -4.1 | μg | | ビタミンC | 23 | 0 | 23 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮
廃棄率： さや入りの場合 80 %
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |