そらまめ 未熟豆 生 と和生菓子・和半生菓子類 タルト （和菓子）の栄養素を比較
そらまめ 未熟豆 生と和生菓子・和半生菓子類 タルト （和菓子）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ 未熟豆 生 | 和生菓子・和半生菓子類 タルト （和菓子） | 差 | 単位 | | 水分 | 72.3 | 30 | 42.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.3 | 5.4 | 2.9 | g | | たんぱく質 | 10.9 | 5.9 | 5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.6 | -2.5 | g | | コレステロール | 0 | 91 | -91 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.2 | 63.9 | -50.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.1 | 60.1 | -48 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.6 | 60.1 | -44.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 1.5 | 1.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 15.5 | 60.7 | -45.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | g | | ナトリウム | 1 | 37 | -36 | mg | | カリウム | 440 | 64 | 376 | mg | | カルシウム | 22 | 28 | -6 | mg | | マグネシウム | 36 | 10 | 26 | mg | | リン | 220 | 66 | 154 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.9 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.07 | 0.32 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.19 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 0 | 8 | -8 | μg | | セレン | Tr | 7 | -7 | μg | | クロム | 0 | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | 150 | 13 | 137 | μg | | レチノール | 0 | 53 | -53 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 240 | 0 | 240 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 240 | 0 | 240 | μg | | レチノール活性当量 | 20 | 0 | 20 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 18 | | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.03 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.11 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 1.4 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.03 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 120 | 14 | 106 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.38 | 0.08 | mg | | ビオチン | 6.9 | 6.6 | 0.3 | μg | | ビタミンC | 23 | 1 | 22 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮
廃棄率： さや入りの場合 80 %
硝酸イオン： 0 g | あん入りロールカステラ
柚子風味小豆こしあん入り
部分割合： 皮 2、あん 1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |