そらまめ 未熟豆 生 と米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパンの栄養素を比較
そらまめ 未熟豆 生と米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ 未熟豆 生 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン | 差 | 単位 | | 水分 | 72.3 | 41.2 | 31.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.3 | 8.2 | 0.1 | g | | たんぱく質 | 10.9 | 8.8 | 2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 6.2 | -6.1 | g | | コレステロール | 0 | 18 | -18 | mg | | 脂質 | 0.2 | 6.7 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.2 | 39.4 | -26.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.1 | 36.1 | -24 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.6 | 41.5 | -25.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 0.6 | 2 | g | | 糖アルコール | | 0.9 | -0.9 | g | | 炭水化物 | 15.5 | 42 | -26.5 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | g | | ナトリウム | 1 | 370 | -369 | mg | | カリウム | 440 | 66 | 374 | mg | | カルシウム | 22 | 26 | -4 | mg | | マグネシウム | 36 | 12 | 24 | mg | | リン | 220 | 65 | 155 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.6 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.2 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.16 | 0.23 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.43 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3 | -3 | μg | | セレン | Tr | 2 | -2 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 150 | 1 | 149 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 240 | 8 | 232 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 240 | | 240 | μg | | レチノール活性当量 | 20 | | 20 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 1.4 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 18 | | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.05 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.08 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.7 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 2.2 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.04 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 120 | 35 | 85 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.27 | 0.19 | mg | | ビオチン | 6.9 | 2.8 | 4.1 | μg | | ビタミンC | 23 | 0 | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮
廃棄率： さや入りの場合 80 %
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |