ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 とアーモンド フライ 味付けの栄養素を比較
ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾とアーモンド フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 | アーモンド フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 8.5 | 1.8 | 6.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 21.1 | -10.3 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 21.3 | -6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 53.2 | -53.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 55.7 | -55.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.9 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.6 | -4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.8 | 10.6 | 29.2 | g | | 食物繊維総量 | 34.8 | 10.1 | 24.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.8 | 17.9 | 52.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.5 | 3.2 | 2.3 | g | | ナトリウム | 25 | 100 | -75 | mg | | カリウム | 2200 | 760 | 1440 | mg | | カルシウム | 150 | 240 | -90 | mg | | マグネシウム | 140 | 270 | -130 | mg | | リン | 200 | 490 | -290 | mg | | 鉄 | 7.7 | 3.5 | 4.2 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 3.1 | 1.5 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.87 | 0.33 | mg | | マンガン | 3.34 | 2.24 | 1.1 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 32 | -32 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 29 | 0 | 29 | μg | | β-カロテン | 680 | 7 | 673 | μg | | β-クリプトキサンチン | 37 | 1 | 36 | μg | | β-カロテン当量 | 710 | 7 | 703 | μg | | レチノール活性当量 | 59 | 1 | 58 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 22 | -20.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 120 | 0 | 120 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 1.07 | -0.66 | mg | | ナイアシン | 8 | 4.4 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 8 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 99 | 49 | 50 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 0.5 | 2.6 | mg | | ビオチン | | 60 | -60 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |