ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 と調味料類 （ドレッシング類） 乳化液状ドレッシング ごまドレッシングの栄養素を比較
ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾と調味料類 （ドレッシング類） 乳化液状ドレッシング ごまドレッシングの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 | 調味料類 （ドレッシング類） 乳化液状ドレッシング ごまドレッシング | 差 | 単位 | | 水分 | 8.5 | 38.1 | -29.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 2.3 | 8.5 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 2.7 | 11.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 37.1 | -37.1 | g | | コレステロール | 0 | 7 | -7 | mg | | 脂質 | 0.6 | 38.3 | -37.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 13.1 | -13.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 12.5 | -12.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.8 | 15.5 | 24.3 | g | | 食物繊維総量 | 34.8 | 0.8 | 34 | g | | 糖アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 炭水化物 | 70.8 | 15 | 55.8 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 5.5 | 4.9 | 0.6 | g | | ナトリウム | 25 | 1800 | -1775 | mg | | カリウム | 2200 | 91 | 2109 | mg | | カルシウム | 150 | 86 | 64 | mg | | マグネシウム | 140 | 34 | 106 | mg | | リン | 200 | 66 | 134 | mg | | 鉄 | 7.7 | 1 | 6.7 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.6 | 4 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.12 | 1.08 | mg | | マンガン | 3.34 | 0.32 | 3.02 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 29 | 0 | 29 | μg | | β-カロテン | 680 | (Tr) | 680 | μg | | β-クリプトキサンチン | 37 | 0 | 37 | μg | | β-カロテン当量 | 710 | 1 | 709 | μg | | レチノール活性当量 | 59 | 4 | 55 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 4.4 | -3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 21 | -20.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 120 | 60 | 60 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.05 | 0.36 | mg | | ナイアシン | 8 | 0.6 | 7.4 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 99 | 16 | 83 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 0.14 | 2.96 | mg | | ビオチン | | 3.3 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 0.3 | -0.3 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.4 | -4.3 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | クリームタイプ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |