ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 と調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソースの栄養素を比較
ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾と調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 | 調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソース | 差 | 単位 | | 水分 | 8.5 | 60.9 | -52.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 0.5 | 10.3 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 0.8 | 13.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | Tr | 0 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 26.9 | -26.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 26.6 | -26.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.8 | 30.1 | 9.7 | g | | 食物繊維総量 | 34.8 | 1 | 33.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 70.8 | 30.9 | 39.9 | g | | 有機酸 | | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 5.5 | 6.3 | -0.8 | g | | ナトリウム | 25 | 2300 | -2275 | mg | | カリウム | 2200 | 210 | 1990 | mg | | カルシウム | 150 | 61 | 89 | mg | | マグネシウム | 140 | 23 | 117 | mg | | リン | 200 | 16 | 184 | mg | | 鉄 | 7.7 | 1.7 | 6 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.1 | 4.5 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.18 | 1.02 | mg | | マンガン | 3.34 | 0.23 | 3.11 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 29 | 5 | 24 | μg | | β-カロテン | 680 | 85 | 595 | μg | | β-クリプトキサンチン | 37 | 0 | 37 | μg | | β-カロテン当量 | 710 | 87 | 623 | μg | | レチノール活性当量 | 59 | 7 | 52 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.5 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 120 | 2 | 118 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.04 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 8 | 0.4 | 7.6 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 0.4 | 10.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 99 | 1 | 98 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 0.18 | 2.92 | mg | | ビオチン | | 5.8 | -5.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.8 | -5.7 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | (100 g： 86 mL、100 mL： 116 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |