ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 と菓子パン類 カレーパン 皮のみの栄養素を比較
ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾と菓子パン類 カレーパン 皮のみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 | 菓子パン類 カレーパン 皮のみ | 差 | 単位 | | 水分 | 8.5 | 30.8 | -22.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 6.2 | 4.6 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 7.2 | 7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 21.2 | -21.2 | g | | コレステロール | 0 | 14 | -14 | mg | | 脂質 | 0.6 | 22.4 | -21.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 38.5 | -38.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 35.3 | -35.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.8 | 39.2 | 0.59999999999999 | g | | 食物繊維総量 | 34.8 | 1.3 | 33.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 70.8 | 38.4 | 32.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.5 | 1.2 | 4.3 | g | | ナトリウム | 25 | 390 | -365 | mg | | カリウム | 2200 | 100 | 2100 | mg | | カルシウム | 150 | 23 | 127 | mg | | マグネシウム | 140 | 16 | 124 | mg | | リン | 200 | 100 | 100 | mg | | 鉄 | 7.7 | 0.7 | 7 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.6 | 4 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.08 | 1.12 | mg | | マンガン | 3.34 | 0.28 | 3.06 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | 29 | 2 | 27 | μg | | β-カロテン | 680 | 10 | 670 | μg | | β-クリプトキサンチン | 37 | 1 | 36 | μg | | β-カロテン当量 | 710 | 11 | 699 | μg | | レチノール活性当量 | 59 | 10 | 49 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 2.7 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 2 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 120 | 9 | 111 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.18 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 8 | 1.1 | 6.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.4 | 8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 99 | 21 | 78 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 0.26 | 2.84 | mg | | ビオチン | | 3.7 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |