ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 と和干菓子類 芋かりんとうの栄養素を比較
ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾と和干菓子類 芋かりんとうの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 | 和干菓子類 芋かりんとう | 差 | 単位 | | 水分 | 8.5 | 5.5 | 3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 1.2 | 9.6 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 1.4 | 13.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 19.8 | -19.8 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 20.6 | -20 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 73.9 | -73.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 69.5 | -69.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.8 | 73.9 | -34.1 | g | | 食物繊維総量 | 34.8 | 2.6 | 32.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 70.8 | 71.3 | -0.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.5 | 1.2 | 4.3 | g | | ナトリウム | 25 | 13 | 12 | mg | | カリウム | 2200 | 550 | 1650 | mg | | カルシウム | 150 | 41 | 109 | mg | | マグネシウム | 140 | 28 | 112 | mg | | リン | 200 | 54 | 146 | mg | | 鉄 | 7.7 | 0.7 | 7 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.2 | 4.4 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.2 | 1 | mg | | マンガン | 3.34 | 0.47 | 2.87 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 29 | 0 | 29 | μg | | β-カロテン | 680 | 33 | 647 | μg | | β-クリプトキサンチン | 37 | 1 | 36 | μg | | β-カロテン当量 | 710 | 33 | 677 | μg | | レチノール活性当量 | 59 | 3 | 56 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 4.3 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 12 | -11.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.2 | -2.2 | mg | | ビタミンK | 120 | 35 | 85 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.05 | 0.36 | mg | | ナイアシン | 8 | 0.9 | 7.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.2 | 9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.3 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 99 | 57 | 42 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 1.03 | 2.07 | mg | | ビオチン | | 5.7 | -5.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 33 | -33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | (Tr) | 0.1 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | 別名： 芋けんぴ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |