ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 と牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳の栄養素を比較
ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾と牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.5 | 3 | 5.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 22.3 | -11.5 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 25.5 | -10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 25.5 | -25.5 | g | | コレステロール | 0 | 93 | -93 | mg | | 脂質 | 0.6 | 26.2 | -25.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 35.9 | -35.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 34.2 | -34.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.8 | 42 | -2.2 | g | | 食物繊維総量 | 34.8 | 0 | 34.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.8 | 39.3 | 31.5 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 5.5 | 6 | -0.5 | g | | ナトリウム | 25 | 430 | -405 | mg | | カリウム | 2200 | 1800 | 400 | mg | | カルシウム | 150 | 890 | -740 | mg | | マグネシウム | 140 | 92 | 48 | mg | | リン | 200 | 730 | -530 | mg | | 鉄 | 7.7 | 0.4 | 7.3 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 2.5 | 2.1 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.04 | 1.16 | mg | | マンガン | 3.34 | 0.02 | 3.32 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 170 | -170 | μg | | α-カロテン | 29 | | 29 | μg | | β-カロテン | 680 | | 680 | μg | | β-クリプトキサンチン | 37 | | 37 | μg | | β-カロテン当量 | 710 | 70 | 640 | μg | | レチノール活性当量 | 59 | 180 | -121 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 120 | 8 | 112 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.25 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 1.1 | -0.69 | mg | | ナイアシン | 8 | 0.8 | 7.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 6.7 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | 葉酸 | 99 | 2 | 97 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 3.59 | -0.49 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | (100 g：222mL、100 mL：45g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |