ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 と鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げの栄養素を比較
ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾と鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 8.5 | 41.2 | -32.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 20.5 | -9.7 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 24.2 | -9.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 17.2 | -17.2 | g | | コレステロール | 0 | 110 | -110 | mg | | 脂質 | 0.6 | 18.1 | -17.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 14.3 | -14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 13 | -13 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.8 | 17 | 22.8 | g | | 食物繊維総量 | 34.8 | 0.8 | 34 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.8 | 13.3 | 57.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.5 | 3.2 | 2.3 | g | | ナトリウム | 25 | 990 | -965 | mg | | カリウム | 2200 | 430 | 1770 | mg | | カルシウム | 150 | 11 | 139 | mg | | マグネシウム | 140 | 32 | 108 | mg | | リン | 200 | 240 | -40 | mg | | 鉄 | 7.7 | 1 | 6.7 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 2.1 | 2.5 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.07 | 1.13 | mg | | マンガン | 3.34 | 0.17 | 3.17 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 25 | -25 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 28 | -28 | μg | | α-カロテン | 29 | | 29 | μg | | β-カロテン | 680 | 5 | 675 | μg | | β-クリプトキサンチン | 37 | 3 | 34 | μg | | β-カロテン当量 | 710 | 6 | 704 | μg | | レチノール活性当量 | 59 | 28 | 31 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 2.5 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 3.6 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 120 | 45 | 75 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.12 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.23 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 8 | 6 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 10 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.21 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 99 | 23 | 76 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 1.19 | 1.91 | mg | | ビオチン | | 4.8 | -4.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | 別名：ブロイラー
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |