ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 と小麦 ［その他］ 小麦はいがの栄養素を比較
ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾と小麦 ［その他］ 小麦はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 8.5 | 3.6 | 4.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 26.5 | -15.7 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 32 | -17.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 10.4 | -10.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 11.6 | -11 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 29.6 | -29.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 27.5 | -27.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.8 | 40.7 | -0.90000000000001 | g | | 食物繊維総量 | 34.8 | 14.3 | 20.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.8 | 48.3 | 22.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.5 | 4.5 | 1 | g | | ナトリウム | 25 | 3 | 22 | mg | | カリウム | 2200 | 1100 | 1100 | mg | | カルシウム | 150 | 42 | 108 | mg | | マグネシウム | 140 | 310 | -170 | mg | | リン | 200 | 1100 | -900 | mg | | 鉄 | 7.7 | 9.4 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 16 | -11.4 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.89 | 0.31 | mg | | マンガン | 3.34 | | 3.34 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 29 | 0 | 29 | μg | | β-カロテン | 680 | 61 | 619 | μg | | β-クリプトキサンチン | 37 | 4 | 33 | μg | | β-カロテン当量 | 710 | 63 | 647 | μg | | レチノール活性当量 | 59 | 5 | 54 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 28 | -26.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 11 | -11 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 120 | 2 | 118 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 1.82 | -1.72 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.71 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 8 | 4.2 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 10 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 1.24 | -1.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 99 | 390 | -291 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 1.34 | 1.76 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | 試料： 焙焼品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |