ぜんまい 生ぜんまい 若芽 生 とビスケット類 サブレの栄養素を比較
ぜんまい 生ぜんまい 若芽 生とビスケット類 サブレの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぜんまい 生ぜんまい 若芽 生 | ビスケット類 サブレ | 差 | 単位 | | 水分 | 90.9 | 3.1 | 87.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 5.7 | -4.4 | g | | たんぱく質 | 1.7 | 6.1 | -4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 16.1 | -16.1 | g | | コレステロール | 0 | 54 | -54 | mg | | 脂質 | 0.1 | 16.6 | -16.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 77.2 | -77.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 71.7 | -71.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 73.2 | -70 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 1.3 | 2.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.6 | 73.5 | -66.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.7 | 0 | g | | ナトリウム | 2 | 73 | -71 | mg | | カリウム | 340 | 110 | 230 | mg | | カルシウム | 10 | 36 | -26 | mg | | マグネシウム | 17 | 8 | 9 | mg | | リン | 37 | 84 | -47 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.06 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.23 | 0.17 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 30 | -30 | μg | | α-カロテン | 42 | 0 | 42 | μg | | β-カロテン | 500 | 0 | 500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 14 | 2 | 12 | μg | | β-カロテン当量 | 530 | 0 | 530 | μg | | レチノール活性当量 | 44 | 0 | 44 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 34 | 3 | 31 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.3 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 1.7 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 210 | 12 | 198 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.45 | 0.19 | mg | | ビオチン | | 4.1 | -4.1 | μg | | ビタミンC | 24 | 0 | 24 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元及び裸葉
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |