ぜんまい 生ぜんまい 若芽 生 と菓子パン類 チョココロネの栄養素を比較
ぜんまい 生ぜんまい 若芽 生と菓子パン類 チョココロネの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぜんまい 生ぜんまい 若芽 生 | 菓子パン類 チョココロネ | 差 | 単位 | | 水分 | 90.9 | 33.5 | 57.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 5.2 | -3.9 | g | | たんぱく質 | 1.7 | 5.8 | -4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 14.6 | -14.6 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 0.1 | 15.3 | -15.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 44.3 | -44.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 40.9 | -40.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 44.6 | -41.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 1.1 | 2.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.6 | 44.4 | -37.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.9 | -0.2 | g | | ナトリウム | 2 | 170 | -168 | mg | | カリウム | 340 | 160 | 180 | mg | | カルシウム | 10 | 76 | -66 | mg | | マグネシウム | 17 | 18 | -1 | mg | | リン | 37 | 92 | -55 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.09 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.12 | 0.28 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 12 | -12 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 26 | -26 | μg | | α-カロテン | 42 | 0 | 42 | μg | | β-カロテン | 500 | 34 | 466 | μg | | β-クリプトキサンチン | 14 | 1 | 13 | μg | | β-カロテン当量 | 530 | 37 | 493 | μg | | レチノール活性当量 | 44 | 21 | 23 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4.5 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 34 | 7 | 27 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.5 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 1.6 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 210 | 25 | 185 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.59 | 0.05 | mg | | ビオチン | | 3.1 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 24 | (Tr) | 24 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元及び裸葉
硝酸イオン： 0 g | 部分割合： パン 5、チョコクリーム 4
テオブロミン：Tr、ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |