ぜんまい 生ぜんまい 若芽 生 と畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーの栄養素を比較
ぜんまい 生ぜんまい 若芽 生と畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぜんまい 生ぜんまい 若芽 生 | 畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー | 差 | 単位 | | 水分 | 90.9 | 57.6 | 33.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 24.9 | -23.6 | g | | たんぱく質 | 1.7 | 29.6 | -27.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 4.5 | -4.5 | g | | コレステロール | 0 | 480 | -480 | mg | | 脂質 | 0.1 | 7.7 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.9 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.9 | -2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 10.3 | -7.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.6 | 2.6 | 4 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.7 | 2.5 | -1.8 | g | | ナトリウム | 2 | 690 | -688 | mg | | カリウム | 340 | 280 | 60 | mg | | カルシウム | 10 | 8 | 2 | mg | | マグネシウム | 17 | 24 | -7 | mg | | リン | 37 | 380 | -343 | mg | | 鉄 | 0.6 | 20 | -19.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 8.7 | -8.2 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.92 | -0.77 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 81 | -81 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 190 | -190 | μg | | レチノール | 0 | 17000 | -17000 | μg | | α-カロテン | 42 | | 42 | μg | | β-カロテン | 500 | | 500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 14 | | 14 | μg | | β-カロテン当量 | 530 | 0 | 530 | μg | | レチノール活性当量 | 44 | 17000 | -16956 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.9 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 34 | 1 | 33 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.29 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 5.17 | -5.08 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 18 | -16.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 26 | -24.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.66 | -0.61 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 24 | -24 | μg | | 葉酸 | 210 | 310 | -100 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 7.28 | -6.64 | mg | | ビオチン | | 130 | -130 | μg | | ビタミンC | 24 | 10 | 14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元及び裸葉
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |