セロリ 葉柄 生 とかぶ 葉 茹で物の栄養素を比較
セロリ 葉柄 生とかぶ 葉 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | セロリ 葉柄 生 | かぶ 葉 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.7 | 92.2 | 2.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 2 | -1.6 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 2.3 | -1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | | 1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 1.1 | 0 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 3.7 | -2.2 | g | | 糖アルコール | 1 | | 1 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 4.4 | -0.8 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.9 | 0.1 | g | | ナトリウム | 28 | 18 | 10 | mg | | カリウム | 410 | 180 | 230 | mg | | カルシウム | 39 | 190 | -151 | mg | | マグネシウム | 9 | 14 | -5 | mg | | リン | 39 | 47 | -8 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.41 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 44 | 3200 | -3156 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 46 | -46 | μg | | β-カロテン当量 | 44 | 3200 | -3156 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 270 | -266 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3.3 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 370 | -360 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ナイアシン | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 29 | 66 | -37 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.24 | 0.02 | mg | | ビオチン | 1.2 | | 1.2 | μg | | ビタミンC | 7 | 47 | -40 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 別名： セロリー、セルリー、オランダみつば
廃棄部位： 株元、葉身及び表皮
硝酸イオン： 0.2 g
| 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |