セロリ 葉柄 生 と魚類 わかさぎ 生の栄養素を比較
セロリ 葉柄 生と魚類 わかさぎ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | セロリ 葉柄 生 | 魚類 わかさぎ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.7 | 81.8 | 12.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 11.8 | -11.4 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 14.4 | -14 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | コレステロール | 0 | 210 | -210 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 0.1 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 0.1 | 1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 3.1 | -2 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 糖アルコール | 1 | | 1 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 0.1 | 3.5 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2 | -1 | g | | ナトリウム | 28 | 200 | -172 | mg | | カリウム | 410 | 120 | 290 | mg | | カルシウム | 39 | 450 | -411 | mg | | マグネシウム | 9 | 25 | -16 | mg | | リン | 39 | 350 | -311 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 1 | 29 | -28 | μg | | セレン | 0 | 22 | -22 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 1 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 99 | -99 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 44 | 2 | 42 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 44 | 2 | 42 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 99 | -95 | μg | | ビタミンD | 0 | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | Tr | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ナイアシン | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.9 | -7.9 | μg | | 葉酸 | 29 | 21 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.51 | -0.25 | mg | | ビオチン | 1.2 | 4 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 7 | 1 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： セロリー、セルリー、オランダみつば
廃棄部位： 株元、葉身及び表皮
硝酸イオン： 0.2 g
| | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |