セロリ 葉柄 生 とえんばく オートミールの栄養素を比較
セロリ 葉柄 生とえんばく オートミールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | セロリ 葉柄 生 | えんばく オートミール | 差 | 単位 | | 水分 | 94.7 | 10 | 84.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 12.2 | -11.8 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 13.7 | -13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 5.1 | -5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 5.7 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 63.1 | -61.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 57.4 | -56.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 61.8 | -60.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 9.4 | -7.9 | g | | 糖アルコール | 1 | | 1 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 69.1 | -65.5 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.5 | -0.5 | g | | ナトリウム | 28 | 3 | 25 | mg | | カリウム | 410 | 260 | 150 | mg | | カルシウム | 39 | 47 | -8 | mg | | マグネシウム | 9 | 100 | -91 | mg | | リン | 39 | 370 | -331 | mg | | 鉄 | 0.2 | 3.9 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | マンガン | 0.11 | | 0.11 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 0 | 18 | -18 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 110 | -108 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 44 | | 44 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 44 | 0 | 44 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ナイアシン | Tr | 1.1 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 4.5 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 29 | 30 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.29 | -1.03 | mg | | ビオチン | 1.2 | 22 | -20.8 | μg | | ビタミンC | 7 | 0 | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： セロリー、セルリー、オランダみつば
廃棄部位： 株元、葉身及び表皮
硝酸イオン： 0.2 g
| 別名： オート、オーツ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |