ズッキーニ 果実 生 とマルメロ 生の栄養素を比較
ズッキーニ 果実 生とマルメロ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ズッキーニ 果実 生 | マルメロ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.9 | 84.2 | 10.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | | 0.9 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 0.3 | 1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.3 | 9.5 | -7.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 9.4 | -7.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 10 | -8.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 5.1 | -3.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2.8 | 15.1 | -12.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 320 | 160 | 160 | mg | | カルシウム | 24 | 11 | 13 | mg | | マグネシウム | 25 | 7 | 18 | mg | | リン | 37 | 14 | 23 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.02 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 310 | 26 | 284 | μg | | β-クリプトキサンチン | 10 | 51 | -41 | μg | | β-カロテン当量 | 320 | 51 | 269 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 4 | 23 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 35 | | 35 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 36 | 12 | 24 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.25 | -0.03 | mg | | ビオチン | 2.7 | | 2.7 | μg | | ビタミンC | 20 | 18 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： つるなしかぼちゃ 廃棄部位： 両端 硝酸イオン： 0.1 g | 廃棄部位： 果皮及び果しん | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |