ズッキーニ 果実 生 とそば そば粉 内層粉の栄養素を比較
ズッキーニ 果実 生とそば そば粉 内層粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ズッキーニ 果実 生 | そば そば粉 内層粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.9 | 14 | 80.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 5.1 | -4.2 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 6 | -4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.3 | 81.2 | -78.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 73.8 | -71.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 76.8 | -74.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 1.8 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.8 | 77.6 | -74.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 320 | 190 | 130 | mg | | カルシウム | 24 | 10 | 14 | mg | | マグネシウム | 25 | 83 | -58 | mg | | リン | 37 | 130 | -93 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.7 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.37 | -0.3 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.49 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | Tr | 7 | -7 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 6 | 12 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 310 | | 310 | μg | | β-クリプトキサンチン | 10 | | 10 | μg | | β-カロテン当量 | 320 | 0 | 320 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 0 | 27 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 2.7 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 35 | 0 | 35 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.2 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 3.8 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.2 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 36 | 30 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.72 | -0.5 | mg | | ビオチン | 2.7 | 4.7 | -2 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： つるなしかぼちゃ 廃棄部位： 両端 硝酸イオン： 0.1 g | 別名： さらしな粉、ごぜん粉 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |