すぐきな 葉 生 とうみぶどう 生の栄養素を比較
すぐきな 葉 生とうみぶどう 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | すぐきな 葉 生 | うみぶどう 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.5 | 97 | -6.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | | 1.7 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 0.5 | 1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 0.5 | 1.2 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 0.8 | 3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.4 | 1.2 | 4.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | g | | ナトリウム | 32 | 330 | -298 | mg | | カリウム | 680 | 39 | 641 | mg | | カルシウム | 150 | 34 | 116 | mg | | マグネシウム | 18 | 51 | -33 | mg | | リン | 58 | 10 | 48 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.8 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.01 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.08 | 0.22 | mg | | ヨウ素 | | 80 | -80 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 98 | -98 | μg | | β-カロテン | 2000 | 74 | 1926 | μg | | β-クリプトキサンチン | 30 | | 30 | μg | | β-カロテン当量 | 2000 | 120 | 1880 | μg | | レチノール活性当量 | 170 | 10 | 160 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.8 | 0.2 | 3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 280 | 35 | 245 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | Tr | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 1.1 | Tr | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 200 | 4 | 196 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0 | 0.35 | mg | | ビオチン | | 0.1 | -0.1 | μg | | ビタミンC | 73 | Tr | 73 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： かもな
廃棄部位： 葉柄基部
硝酸イオン： 0.2 g | 別名： くびれずた（和名）、くびれづた | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |