ずいき 干しずいき 乾 といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
ずいき 干しずいき 乾といんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ずいき 干しずいき 乾 | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.9 | 15.3 | -5.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 17.7 | -15.1 | g | | たんぱく質 | 6.6 | 22.1 | -15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 2.5 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 41.8 | -41.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 38.1 | -38.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.8 | 42.3 | -0.5 | g | | 食物繊維総量 | 25.8 | 19.6 | 6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 63.5 | 56.4 | 7.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 18.2 | 3.7 | 14.5 | g | | ナトリウム | 6 | Tr | 6 | mg | | カリウム | 10000 | 1400 | 8600 | mg | | カルシウム | 1200 | 140 | 1060 | mg | | マグネシウム | 120 | 150 | -30 | mg | | リン | 210 | 370 | -160 | mg | | 鉄 | 9 | 5.9 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 2.5 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.77 | -0.22 | mg | | マンガン | 25 | 1.93 | 23.07 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 6 | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 6 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 2 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 19 | 8 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.64 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.16 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 2 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 6.1 | -2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.37 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 87 | -57 | μg | | パントテン酸 | 2 | 0.65 | 1.35 | mg | | ビオチン | | 9.5 | -9.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： いもがら
硝酸イオン： 1.4 g | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |