ずいき 干しずいき 乾 と洋風料理 その他 えびグラタンの栄養素を比較
ずいき 干しずいき 乾と洋風料理 その他 えびグラタンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ずいき 干しずいき 乾 | 洋風料理 その他 えびグラタン | 差 | 単位 | | 水分 | 9.9 | 74.1 | -64.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 4.8 | -2.2 | g | | たんぱく質 | 6.6 | 5.5 | 1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 6.4 | -6.1 | g | | コレステロール | 0 | 23 | -23 | mg | | 脂質 | 0.4 | 6.9 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.2 | -11.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3 | -3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.8 | 12.3 | 29.5 | g | | 食物繊維総量 | 25.8 | 0.9 | 24.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 63.5 | 12.1 | 51.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 18.2 | 1.5 | 16.7 | g | | ナトリウム | 6 | 380 | -374 | mg | | カリウム | 10000 | 140 | 9860 | mg | | カルシウム | 1200 | 97 | 1103 | mg | | マグネシウム | 120 | 17 | 103 | mg | | リン | 210 | 110 | 100 | mg | | 鉄 | 9 | 0.3 | 8.7 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 0.6 | 4.8 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.09 | 0.46 | mg | | マンガン | 25 | 0.14 | 24.86 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 32 | -32 | μg | | α-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | 15 | 420 | -405 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 440 | -425 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 69 | -68 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 19 | 23 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.04 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.11 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.5 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 1.4 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 30 | 13 | 17 | μg | | パントテン酸 | 2 | 0.38 | 1.62 | mg | | ビオチン | | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 別名： いもがら
硝酸イオン： 1.4 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |