ずいき 干しずいき 乾 と調味料類 （ルウ類） ハヤシルウの栄養素を比較
ずいき 干しずいき 乾と調味料類 （ルウ類） ハヤシルウの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ずいき 干しずいき 乾 | 調味料類 （ルウ類） ハヤシルウ | 差 | 単位 | | 水分 | 9.9 | 2.2 | 7.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | | 2.6 | g | | たんぱく質 | 6.6 | 5.8 | 0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 31.9 | -31.6 | g | | コレステロール | 0 | 20 | -20 | mg | | 脂質 | 0.4 | 33.2 | -32.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.8 | 46.3 | -4.5 | g | | 食物繊維総量 | 25.8 | 2.5 | 23.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 63.5 | 47.5 | 16 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 18.2 | 11.3 | 6.9 | g | | ナトリウム | 6 | 4200 | -4194 | mg | | カリウム | 10000 | 150 | 9850 | mg | | カルシウム | 1200 | 30 | 1170 | mg | | マグネシウム | 120 | 21 | 99 | mg | | リン | 210 | 55 | 155 | mg | | 鉄 | 9 | 1 | 8 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 0.3 | 5.1 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.12 | 0.43 | mg | | マンガン | 25 | 0.32 | 24.68 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 990 | -975 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 310 | -310 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 1100 | -1085 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 95 | -94 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.5 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 19 | 0 | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.14 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.06 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 1 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 2 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 9 | 21 | μg | | パントテン酸 | 2 | 0.29 | 1.71 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 10.7 | -10.7 | g | | 備考 | 別名： いもがら
硝酸イオン： 1.4 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |