ずいき 生ずいき 生 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
ずいき 生ずいき 生とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ずいき 生ずいき 生 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.5 | 12 | 82.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | 19.7 | -19.5 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 23.2 | -22.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 45.2 | -45.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 41.1 | -41.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 47.9 | -45.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 16.7 | -15.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.1 | 60.7 | -56.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.7 | -1.8 | g | | ナトリウム | 1 | Tr | 1 | mg | | カリウム | 390 | 1000 | -610 | mg | | カルシウム | 80 | 57 | 23 | mg | | マグネシウム | 6 | 100 | -94 | mg | | リン | 13 | 430 | -417 | mg | | 鉄 | 0.1 | 9 | -8.9 | mg | | 亜鉛 | 1 | 4.8 | -3.8 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.95 | -0.92 | mg | | マンガン | 2.24 | 1.57 | 0.67 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 54 | -54 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 180 | -180 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 110 | 29 | 81 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 30 | 80 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 3 | 6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.2 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 17 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.52 | -0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.17 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.5 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 5.3 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.55 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 77 | -63 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.58 | -1.3 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 5 | 1 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元及び表皮
硝酸イオン： Tr | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |