しろうり 漬物 奈良漬 とまいたけ 乾の栄養素を比較
しろうり 漬物 奈良漬とまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しろうり 漬物 奈良漬 | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 44 | 9.3 | 34.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 12.8 | -12.8 | g | | たんぱく質 | 4.6 | 21.9 | -17.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.4 | -2.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.9 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 3.6 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.4 | -3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37.2 | 29.5 | 7.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 40.9 | -38.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 40 | 59.9 | -19.9 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 5.3 | 5 | 0.3 | g | | ナトリウム | 1900 | 3 | 1897 | mg | | カリウム | 97 | 2500 | -2403 | mg | | カルシウム | 25 | 2 | 23 | mg | | マグネシウム | 12 | 100 | -88 | mg | | リン | 79 | 700 | -621 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 6.9 | -6.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.78 | -1.71 | mg | | マンガン | 0.51 | 0.47 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 1 | 14 | -13 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 81 | 9 | 72 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 23 | 0 | 23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-カロテン当量 | 27 | 0 | 27 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 20 | -20 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 1.24 | -1.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 1.92 | -1.81 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 64 | -63.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 69 | -67.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.28 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 52 | 220 | -168 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 3.67 | -3.1 | mg | | ビオチン | 1 | 240 | -239 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 5.8 | | 5.8 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0 | 4.8 | g | | 備考 | 別名： あさうり、つけうり | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |