しろうり 漬物 奈良漬 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の栄養素を比較
しろうり 漬物 奈良漬と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しろうり 漬物 奈良漬 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 44 | 5.9 | 38.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 34.9 | -34.9 | g | | たんぱく質 | 4.6 | 37 | -32.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 20.9 | -20.9 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 22.8 | -22.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 8.7 | -8.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 8.2 | -8.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37.2 | 14.7 | 22.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 16.9 | -14.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 40 | 29.3 | 10.7 | g | | 有機酸 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | 灰分 | 5.3 | 5 | 0.3 | g | | ナトリウム | 1900 | 1 | 1899 | mg | | カリウム | 97 | 2000 | -1903 | mg | | カルシウム | 25 | 160 | -135 | mg | | マグネシウム | 12 | 240 | -228 | mg | | リン | 79 | 690 | -611 | mg | | 鉄 | 0.4 | 7.9 | -7.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 4.5 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.32 | -1.25 | mg | | マンガン | 0.51 | 2.76 | -2.25 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 81 | 450 | -369 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 23 | 50 | -27 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 3 | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 27 | 53 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 15 | -14.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9 | -9 | mg | | ビタミンK | 6 | 57 | -51 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.29 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2.2 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 11 | -9.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.51 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 52 | 250 | -198 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.91 | -0.34 | mg | | ビオチン | 1 | 29 | -28 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | 5.8 | | 5.8 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0 | 4.8 | g | | 備考 | 別名： あさうり、つけうり | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |