しろうり 漬物 奈良漬 と貝類 かき 養殖 水煮の栄養素を比較
しろうり 漬物 奈良漬と貝類 かき 養殖 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しろうり 漬物 奈良漬 | 貝類 かき 養殖 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 44 | 78.7 | -34.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.3 | -7.3 | g | | たんぱく質 | 4.6 | 9.9 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.2 | -2.2 | g | | コレステロール | 0 | 60 | -60 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.6 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.5 | -6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37.2 | 10.1 | 27.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 40 | 7.1 | 32.9 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 灰分 | 5.3 | 1.7 | 3.6 | g | | ナトリウム | 1900 | 350 | 1550 | mg | | カリウム | 97 | 180 | -83 | mg | | カルシウム | 25 | 59 | -34 | mg | | マグネシウム | 12 | 42 | -30 | mg | | リン | 79 | 140 | -61 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.9 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 18 | -17.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.44 | -1.37 | mg | | マンガン | 0.51 | 0.37 | 0.14 | mg | | ヨウ素 | 1 | 71 | -70 | μg | | セレン | 1 | 62 | -61 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 81 | 5 | 76 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 23 | 10 | 13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-カロテン当量 | 27 | 11 | 16 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 43 | -41 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.9 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | Tr | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.15 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.6 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 3.3 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.07 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 24 | -23.9 | μg | | 葉酸 | 52 | 31 | 21 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.41 | 0.16 | mg | | ビオチン | 1 | 7.4 | -6.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | 5.8 | | 5.8 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0.9 | 3.9 | g | | 備考 | 別名： あさうり、つけうり | 試料： まがき
むき身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |