しろうり 漬物 奈良漬 と魚類 さんま 缶詰 かば焼の栄養素を比較
しろうり 漬物 奈良漬と魚類 さんま 缶詰 かば焼の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しろうり 漬物 奈良漬 | 魚類 さんま 缶詰 かば焼 | 差 | 単位 | | 水分 | 44 | 57 | -13 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 4.6 | 17.4 | -12.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 11.7 | -11.7 | g | | コレステロール | 0 | 80 | -80 | mg | | 脂質 | 0.2 | 13 | -12.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37.2 | 11 | 26.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 40 | 9.7 | 30.3 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 5.3 | 2.9 | 2.4 | g | | ナトリウム | 1900 | 600 | 1300 | mg | | カリウム | 97 | 250 | -153 | mg | | カルシウム | 25 | 250 | -225 | mg | | マグネシウム | 12 | 37 | -25 | mg | | リン | 79 | 260 | -181 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.9 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.51 | 0.09 | 0.42 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 81 | | 81 | μg | | レチノール | 0 | 28 | -28 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 23 | 0 | 23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-カロテン当量 | 27 | 0 | 27 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 28 | -26 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | Tr | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.27 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 6.2 | -5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 9.8 | -8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.28 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 12 | -11.9 | μg | | 葉酸 | 52 | 12 | 40 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.55 | 0.02 | mg | | ビオチン | 1 | | 1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 5.8 | | 5.8 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 1.5 | 3.3 | g | | 備考 | 別名： あさうり、つけうり | 別名： さいら
液汁を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |