しろうり 果実 生 とあずき 全粒 茹で物の栄養素を比較
しろうり 果実 生とあずき 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しろうり 果実 生 | あずき 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 95.3 | 63.9 | 31.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 7.4 | -6.8 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 8.6 | -7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.3 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 18.2 | -18.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 16.5 | -16.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.5 | 14.9 | -12.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 12.1 | -10.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 25.6 | -22.3 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.4 | 1 | -0.6 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 220 | 430 | -210 | mg | | カルシウム | 35 | 27 | 8 | mg | | マグネシウム | 12 | 43 | -31 | mg | | リン | 20 | 95 | -75 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.3 | -0.27 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.44 | -0.39 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 0 | Tr | 0 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 90 | -88 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 65 | 4 | 61 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | Tr | 9 | μg | | β-カロテン当量 | 70 | 4 | 66 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | Tr | 6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.2 | -4.2 | mg | | ビタミンK | 29 | 3 | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 2.2 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 39 | 23 | 16 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.43 | -0.13 | mg | | ビオチン | 1.3 | 3.3 | -2 | μg | | ビタミンC | 8 | Tr | 8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： あさうり、つけうり
廃棄部位： わた及び両端 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |