（しょうが類） しょうが 漬物 甘酢漬 とモロヘイヤ 茎葉 生の栄養素を比較
（しょうが類） しょうが 漬物 甘酢漬とモロヘイヤ 茎葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （しょうが類） しょうが 漬物 甘酢漬 | モロヘイヤ 茎葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 86 | 86.1 | -0.099999999999994 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | 3.6 | -3.4 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 4.8 | -4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.6 | 1.8 | 6.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 5.9 | -4.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.7 | 6.3 | 4.4 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 2.1 | 2.1 | 0 | g | | ナトリウム | 800 | 1 | 799 | mg | | カリウム | 13 | 530 | -517 | mg | | カルシウム | 39 | 260 | -221 | mg | | マグネシウム | 4 | 46 | -42 | mg | | リン | 3 | 110 | -107 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.33 | -0.32 | mg | | マンガン | 0.37 | 1.32 | -0.95 | mg | | ヨウ素 | 1 | 4 | -3 | μg | | セレン | 3 | 1 | 2 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 15 | -15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 10000 | -9997 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 76 | -76 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 10000 | -9996 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 840 | -840 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 6.5 | -6.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 640 | -640 | μg | | ビタミンB1 | 0.63 | 0.18 | 0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.42 | -0.42 | mg | | ナイアシン | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.35 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 250 | -249 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.83 | -1.83 | mg | | ビオチン | 0.2 | 14 | -13.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 65 | -65 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0 | 2 | g | | 備考 | ひねしょうが
別名： ガリ
液汁を除いたもの | 廃棄率： 木質茎つきの場合25%
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |