（しょうが類） しょうが 漬物 甘酢漬 とくるみ いりの栄養素を比較
（しょうが類） しょうが 漬物 甘酢漬とくるみ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （しょうが類） しょうが 漬物 甘酢漬 | くるみ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 86 | 3.1 | 82.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | 13.4 | -13.2 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 14.6 | -14.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 70.5 | -70.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 68.8 | -68.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.6 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.6 | 3.7 | 4.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 7.5 | -5.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.7 | 11.7 | -1 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 2.1 | 1.8 | 0.3 | g | | ナトリウム | 800 | 4 | 796 | mg | | カリウム | 13 | 540 | -527 | mg | | カルシウム | 39 | 85 | -46 | mg | | マグネシウム | 4 | 150 | -146 | mg | | リン | 3 | 280 | -277 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.6 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | Tr | 2.6 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.01 | 1.21 | -1.2 | mg | | マンガン | 0.37 | 3.44 | -3.07 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 23 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 24 | -23.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.63 | 0.26 | 0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.15 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0 | 1 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 4.4 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.49 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 91 | -90 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.67 | -0.67 | mg | | ビオチン | 0.2 | | 0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0 | 2 | g | | 備考 | ひねしょうが
別名： ガリ
液汁を除いたもの | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |