（しょうが類） しょうが 漬物 甘酢漬 と鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの栄養素を比較
（しょうが類） しょうが 漬物 甘酢漬と鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （しょうが類） しょうが 漬物 甘酢漬 | 鳥肉類 にわとり ［その他］ つくね | 差 | 単位 | | 水分 | 86 | 57.9 | 28.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | 13.5 | -13.3 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 15.2 | -15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 14.8 | -14.5 | g | | コレステロール | 0 | 85 | -85 | mg | | 脂質 | 0.4 | 15.2 | -14.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 11.5 | -11.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 10.8 | -10.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.6 | 9.1 | -0.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 1.9 | -0.1 | g | | 糖アルコール | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 炭水化物 | 10.7 | 9.3 | 1.4 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 2.1 | 2.4 | -0.3 | g | | ナトリウム | 800 | 720 | 80 | mg | | カリウム | 13 | 260 | -247 | mg | | カルシウム | 39 | 33 | 6 | mg | | マグネシウム | 4 | 25 | -21 | mg | | リン | 3 | 170 | -167 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | Tr | 1.4 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.37 | 0.21 | 0.16 | mg | | ヨウ素 | 1 | 38 | -37 | μg | | セレン | 3 | 16 | -13 | μg | | クロム | 2 | 4 | -2 | μg | | モリブデン | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール | 0 | 38 | -38 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 5 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 6 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 47 | -47 | μg | | ビタミンB1 | 0.63 | 0.11 | 0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.18 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 6.7 | -6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.16 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 1 | 18 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.74 | -0.74 | mg | | ビオチン | 0.2 | 5.5 | -5.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 1.8 | 0.2 | g | | 備考 | ひねしょうが
別名： ガリ
液汁を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |