（しょうが類） しょうが 漬物 甘酢漬 と貝類 あさり 缶詰 味付けの栄養素を比較
（しょうが類） しょうが 漬物 甘酢漬と貝類 あさり 缶詰 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （しょうが類） しょうが 漬物 甘酢漬 | 貝類 あさり 缶詰 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 86 | 67.2 | 18.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | 12.8 | -12.6 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 16.6 | -16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 77 | -77 | mg | | 脂質 | 0.4 | 1.9 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.6 | 16.3 | -7.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.7 | 11.5 | -0.8 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 2.1 | 2.8 | -0.7 | g | | ナトリウム | 800 | 640 | 160 | mg | | カリウム | 13 | 35 | -22 | mg | | カルシウム | 39 | 87 | -48 | mg | | マグネシウム | 4 | 44 | -40 | mg | | リン | 3 | 180 | -177 | mg | | 鉄 | 0.3 | 28 | -27.7 | mg | | 亜鉛 | Tr | 3.2 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.24 | -0.23 | mg | | マンガン | 0.37 | 1.23 | -0.86 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 36 | -32 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.63 | Tr | 0.63 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.06 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 3.9 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.01 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 36 | -36 | μg | | 葉酸 | 1 | 1 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0 | 0 | mg | | ビオチン | 0.2 | | 0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 1.6 | 0.4 | g | | 備考 | ひねしょうが
別名： ガリ
液汁を除いたもの | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |