（しょうが類） しょうが 漬物 酢漬 とわかめ 原藻 生の栄養素を比較
（しょうが類） しょうが 漬物 酢漬とわかめ 原藻 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （しょうが類） しょうが 漬物 酢漬 | わかめ 原藻 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.2 | 89 | 0.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | たんぱく質 | 0.3 | 1.9 | -1.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.2 | 2.6 | -1.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 3.6 | -1.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.9 | 5.6 | -1.7 | g | | 有機酸 | 1.2 | | 1.2 | g | | 灰分 | 5.9 | 3.3 | 2.6 | g | | ナトリウム | 1300 | 610 | 690 | mg | | カリウム | 25 | 730 | -705 | mg | | カルシウム | 22 | 100 | -78 | mg | | マグネシウム | 6 | 110 | -104 | mg | | リン | 5 | 36 | -31 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.05 | 0.36 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1600 | -1600 | μg | | セレン | 0 | 1 | -1 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 930 | -925 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 26 | -26 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 940 | -935 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 79 | -79 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 140 | -140 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.18 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.03 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 1 | 29 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.19 | -0.19 | mg | | ビオチン | 0.2 | 4.2 | -4 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 1.5 | 1.8 | g | | 備考 | ひねしょうが
別名： 紅しょうが
液汁を除いたもの | 基部を除いたもの
廃棄部位： 茎、中肋及びめかぶ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |