（しょうが類） しょうが 漬物 酢漬 とまつも 素干しの栄養素を比較
（しょうが類） しょうが 漬物 酢漬とまつも 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （しょうが類） しょうが 漬物 酢漬 | まつも 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 89.2 | 12.6 | 76.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | | 0.3 | g | | たんぱく質 | 0.3 | 27.9 | -27.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.9 | -2.8 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.2 | 4.9 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.2 | 14.3 | -13.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 28.5 | -26.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.9 | 40.8 | -36.9 | g | | 有機酸 | 1.2 | | 1.2 | g | | 灰分 | 5.9 | 13.8 | -7.9 | g | | ナトリウム | 1300 | 1300 | 0 | mg | | カリウム | 25 | 3800 | -3775 | mg | | カルシウム | 22 | 920 | -898 | mg | | マグネシウム | 6 | 700 | -694 | mg | | リン | 5 | 530 | -525 | mg | | 鉄 | 0.2 | 11 | -10.8 | mg | | 亜鉛 | Tr | 5.2 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.26 | -0.24 | mg | | マンガン | 0.41 | 1.25 | -0.84 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 30000 | -29995 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 30000 | -29995 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2500 | -2500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 13 | -12.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 1100 | -1100 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.48 | -0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 1.61 | -1.6 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 5 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 14 | -13.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.06 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 720 | -719 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.24 | -1.24 | mg | | ビオチン | 0.2 | | 0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 3.3 | 0 | g | | 備考 | ひねしょうが
別名： 紅しょうが
液汁を除いたもの | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |