（しょうが類） しょうが 漬物 酢漬 と（すもも類） プルーン 乾の栄養素を比較
（しょうが類） しょうが 漬物 酢漬と（すもも類） プルーン 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （しょうが類） しょうが 漬物 酢漬 | （すもも類） プルーン 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.2 | 33.3 | 55.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 0.3 | 2.4 | -2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 42.2 | -42.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 41.7 | -41.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.2 | 44 | -42.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 7.1 | -4.9 | g | | 糖アルコール | 0 | 12.1 | -12.1 | g | | 炭水化物 | 3.9 | 62.3 | -58.4 | g | | 有機酸 | 1.2 | | 1.2 | g | | 灰分 | 5.9 | 1.8 | 4.1 | g | | ナトリウム | 1300 | 1 | 1299 | mg | | カリウム | 25 | 730 | -705 | mg | | カルシウム | 22 | 57 | -35 | mg | | マグネシウム | 6 | 40 | -34 | mg | | リン | 5 | 69 | -64 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.27 | -0.25 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.36 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 5 | 1100 | -1095 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 220 | -220 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 1200 | -1195 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 100 | -100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 92 | -92 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 2.6 | -2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.34 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 3 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.32 | -0.32 | mg | | ビオチン | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 備考 | ひねしょうが
別名： 紅しょうが
液汁を除いたもの | 別名： ヨーロッパすもも
廃棄率： 核付きの場合 20 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |