（しょうが類） しょうが 漬物 酢漬 とぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾の栄養素を比較
（しょうが類） しょうが 漬物 酢漬とぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （しょうが類） しょうが 漬物 酢漬 | ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.2 | 8.5 | 80.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 10.8 | -10.5 | g | | たんぱく質 | 0.3 | 14.6 | -14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.2 | 39.8 | -38.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 34.8 | -32.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.9 | 70.8 | -66.9 | g | | 有機酸 | 1.2 | | 1.2 | g | | 灰分 | 5.9 | 5.5 | 0.4 | g | | ナトリウム | 1300 | 25 | 1275 | mg | | カリウム | 25 | 2200 | -2175 | mg | | カルシウム | 22 | 150 | -128 | mg | | マグネシウム | 6 | 140 | -134 | mg | | リン | 5 | 200 | -195 | mg | | 鉄 | 0.2 | 7.7 | -7.5 | mg | | 亜鉛 | Tr | 4.6 | -4.6 | mg | | 銅 | 0.02 | 1.2 | -1.18 | mg | | マンガン | 0.41 | 3.34 | -2.93 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | 5 | 680 | -675 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 37 | -37 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 710 | -705 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 59 | -59 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 120 | -120 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.41 | -0.4 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 8 | -7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.02 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 99 | -98 | μg | | パントテン酸 | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | ビオチン | 0.2 | | 0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 0.1 | 3.2 | g | | 備考 | ひねしょうが
別名： 紅しょうが
液汁を除いたもの | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |