（しょうが類） しょうが 漬物 酢漬 と（えんどう類） グリンピース 茹で物の栄養素を比較
（しょうが類） しょうが 漬物 酢漬と（えんどう類） グリンピース 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （しょうが類） しょうが 漬物 酢漬 | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.2 | 72.2 | 17 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 5.9 | -5.6 | g | | たんぱく質 | 0.3 | 8.3 | -8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 15.2 | -15.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 13.9 | -13.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.2 | 12.2 | -11 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 8.6 | -6.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.9 | 18.5 | -14.6 | g | | 有機酸 | 1.2 | 0.2 | 1 | g | | 灰分 | 5.9 | 0.8 | 5.1 | g | | ナトリウム | 1300 | 3 | 1297 | mg | | カリウム | 25 | 340 | -315 | mg | | カルシウム | 22 | 32 | -10 | mg | | マグネシウム | 6 | 39 | -33 | mg | | リン | 5 | 80 | -75 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.2 | -2 | mg | | 亜鉛 | Tr | 1.2 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.68 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン | 5 | 430 | -425 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 440 | -435 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 3.1 | -2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 31 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.29 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 3.3 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.09 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 70 | -69 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.54 | -0.54 | mg | | ビオチン | 0.2 | | 0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 備考 | ひねしょうが
別名： 紅しょうが
液汁を除いたもの | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |