（しょうが類） しょうが 漬物 酢漬 とえだまめ 生の栄養素を比較
（しょうが類） しょうが 漬物 酢漬とえだまめ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （しょうが類） しょうが 漬物 酢漬 | えだまめ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.2 | 71.7 | 17.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 10.3 | -10 | g | | たんぱく質 | 0.3 | 11.7 | -11.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 5.7 | -5.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 6.2 | -6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 4.7 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.3 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.2 | 5.7 | -4.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 5 | -2.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.9 | 8.8 | -4.9 | g | | 有機酸 | 1.2 | | 1.2 | g | | 灰分 | 5.9 | 1.6 | 4.3 | g | | ナトリウム | 1300 | 1 | 1299 | mg | | カリウム | 25 | 590 | -565 | mg | | カルシウム | 22 | 58 | -36 | mg | | マグネシウム | 6 | 62 | -56 | mg | | リン | 5 | 170 | -165 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.7 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | Tr | 1.4 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.41 | -0.39 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.71 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 1 | -1 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 0 | 240 | -240 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 42 | -42 | μg | | β-カロテン | 5 | 240 | -235 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 260 | -255 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 22 | -22 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 6.5 | -6.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 30 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.31 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 4.2 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.15 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 320 | -319 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.53 | -0.53 | mg | | ビオチン | 0.2 | 11 | -10.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 備考 | ひねしょうが
別名： 紅しょうが
液汁を除いたもの | 廃棄部位： さや
廃棄率： 茎つきの場合60 %
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |