（しょうが類） しょうが 漬物 酢漬 と貝類 しじみ 水煮の栄養素を比較
（しょうが類） しょうが 漬物 酢漬と貝類 しじみ 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （しょうが類） しょうが 漬物 酢漬 | 貝類 しじみ 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.2 | 76 | 13.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 12.3 | -12 | g | | たんぱく質 | 0.3 | 15.4 | -15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | コレステロール | 0 | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 0.2 | 2.7 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 5.5 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5 | -5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.2 | 8.7 | -7.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.9 | 5.5 | -1.6 | g | | 有機酸 | 1.2 | | 1.2 | g | | 灰分 | 5.9 | 1.8 | 4.1 | g | | ナトリウム | 1300 | 100 | 1200 | mg | | カリウム | 25 | 66 | -41 | mg | | カルシウム | 22 | 250 | -228 | mg | | マグネシウム | 6 | 11 | -5 | mg | | リン | 5 | 200 | -195 | mg | | 鉄 | 0.2 | 15 | -14.8 | mg | | 亜鉛 | Tr | 4 | -4 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.61 | -0.59 | mg | | マンガン | 0.41 | 7.3 | -6.89 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 57 | -57 | μg | | α-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | 5 | 220 | -215 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 230 | -225 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 76 | -76 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.9 | -3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.02 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.57 | -0.56 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 5 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.04 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 82 | -82 | μg | | 葉酸 | 1 | 37 | -36 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.35 | -0.35 | mg | | ビオチン | 0.2 | | 0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 0.3 | 3 | g | | 備考 | ひねしょうが
別名： 紅しょうが
液汁を除いたもの | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |