しそ 実 生 とキウイフルーツ 黄肉種 生の栄養素を比較
しそ 実 生とキウイフルーツ 黄肉種 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しそ 実 生 | キウイフルーツ 黄肉種 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.7 | 83.2 | 2.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | | 2.7 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 1.1 | 2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.9 | -11.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 11.9 | -11.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.7 | 13.6 | -12.9 | g | | 食物繊維総量 | 8.9 | 1.4 | 7.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.9 | 14.9 | -6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 0.5 | 1.4 | g | | ナトリウム | 1 | 2 | -1 | mg | | カリウム | 300 | 300 | 0 | mg | | カルシウム | 100 | 17 | 83 | mg | | マグネシウム | 71 | 12 | 59 | mg | | リン | 85 | 25 | 60 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.2 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.52 | 0.07 | 0.45 | mg | | マンガン | 1.35 | 0.04 | 1.31 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 44 | 1 | 43 | μg | | β-カロテン | 2600 | 38 | 2562 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 2600 | 41 | 2559 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 3 | 217 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.8 | 2.5 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 190 | 6 | 184 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.02 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 0.3 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 0.5 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.14 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 72 | 32 | 40 | μg | | パントテン酸 | 0.8 | 0.26 | 0.54 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 140 | -135 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 青じそ
廃棄率： 穂じその場合 35 %
硝酸イオン： Tr | 別名： ゴールデンキウイ
廃棄部位： 果皮及び両端 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |