しそ 実 生 と（にんじん類） ミニキャロット 根 生の栄養素を比較
しそ 実 生と（にんじん類） ミニキャロット 根 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しそ 実 生 | （にんじん類） ミニキャロット 根 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.7 | 90.9 | -5.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 0.5 | 2.2 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 0.7 | 2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.7 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.6 | -4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.7 | 5.1 | -4.4 | g | | 食物繊維総量 | 8.9 | 2.7 | 6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.9 | 7.5 | 1.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 0.7 | 1.2 | g | | ナトリウム | 1 | 15 | -14 | mg | | カリウム | 300 | 340 | -40 | mg | | カルシウム | 100 | 30 | 70 | mg | | マグネシウム | 71 | 8 | 63 | mg | | リン | 85 | 22 | 63 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.52 | 0.05 | 0.47 | mg | | マンガン | 1.35 | 0.12 | 1.23 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 44 | 2200 | -2156 | μg | | β-カロテン | 2600 | 4900 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2600 | 6000 | -3400 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 500 | -280 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.8 | 0.6 | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 190 | 13 | 177 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.03 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 0.6 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 0.7 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 72 | 32 | 40 | μg | | パントテン酸 | 0.8 | 0.41 | 0.39 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 4 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 青じそ
廃棄率： 穂じその場合 35 %
硝酸イオン： Tr | 廃棄部位： 根端及び葉柄基部
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |