しそ 実 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
しそ 実 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しそ 実 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.7 | 5.2 | 80.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 34.6 | -31.9 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 36.6 | -33.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 23 | -22.9 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.1 | 24.6 | -24.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 6.8 | -6.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.5 | -6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.7 | 9.2 | -8.5 | g | | 食物繊維総量 | 8.9 | 20.8 | -11.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.9 | 28.3 | -19.4 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 1.9 | 5.3 | -3.4 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 300 | 2100 | -1800 | mg | | カルシウム | 100 | 190 | -90 | mg | | マグネシウム | 71 | 220 | -149 | mg | | リン | 85 | 700 | -615 | mg | | 鉄 | 1.2 | 6.7 | -5.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 4.1 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.52 | 1.19 | -0.67 | mg | | マンガン | 1.35 | 2.63 | -1.28 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 380 | -380 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 44 | 9 | 35 | μg | | β-カロテン | 2600 | 66 | 2534 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2600 | 71 | 2529 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 6 | 214 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.8 | 7.5 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 19 | -18.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 6.1 | -5.9 | mg | | ビタミンK | 190 | 81 | 109 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.48 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.27 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 2.1 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 11 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.56 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 72 | 210 | -138 | μg | | パントテン酸 | 0.8 | 0.93 | -0.13 | mg | | ビオチン | | 31 | -31 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 青じそ
廃棄率： 穂じその場合 35 %
硝酸イオン： Tr | 別名：青大豆きな粉、うぐいす色きな粉あるいはうぐいすきな粉
食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |