しそ 葉 生 と調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり）の栄養素を比較
しそ 葉 生と調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しそ 葉 生 | 調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり） | 差 | 単位 | | 水分 | 86.7 | 61.2 | 25.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 8.4 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 3.9 | 12.8 | -8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 7.9 | -6.9 | g | | 食物繊維総量 | 7.3 | 0.3 | 7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.5 | 4.2 | 3.3 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.7 | 21.8 | -20.1 | g | | ナトリウム | 1 | 8600 | -8599 | mg | | カリウム | 500 | 260 | 240 | mg | | カルシウム | 230 | 25 | 205 | mg | | マグネシウム | 70 | 53 | 17 | mg | | リン | 70 | 180 | -110 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.5 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 4.5 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.2 | 1.45 | -1.25 | mg | | マンガン | 2.01 | 0.05 | 1.96 | mg | | ヨウ素 | 6 | 61 | -55 | μg | | セレン | 1 | 140 | -139 | μg | | クロム | 2 | 19 | -17 | μg | | モリブデン | 30 | 3 | 27 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 11000 | 0 | 11000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11000 | 0 | 11000 | μg | | レチノール活性当量 | 880 | 0 | 880 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.9 | 0 | 3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 690 | 0 | 690 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.25 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.4 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 3.1 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.16 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.9 | -3.9 | μg | | 葉酸 | 110 | 66 | 44 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.98 | 0.02 | mg | | ビオチン | 5.1 | 32 | -26.9 | μg | | ビタミンC | 26 | 0 | 26 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 21.9 | -21.9 | g | | 備考 | 別名 ： 大葉
試料： 青じそ
廃棄率： 小枝つきの場合40 %
硝酸イオン： 0.1 g | 別名： 原材料がいかの場合はいしり、いわし等の場合はいしる又はよしる等
(100 g： 81.4 mL、100 mL： 122.9 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |