しそ 葉 生 と調味料類 （その他） 即席すまし汁の栄養素を比較
しそ 葉 生と調味料類 （その他） 即席すまし汁の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しそ 葉 生 | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | 差 | 単位 | | 水分 | 86.7 | 2.8 | 83.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 17 | -13.9 | g | | たんぱく質 | 3.9 | 18.3 | -14.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.5 | -0.5 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 10.9 | -10.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 10.4 | -10.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 28.5 | -27.5 | g | | 食物繊維総量 | 7.3 | 3.3 | 4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.5 | 30.5 | -23 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.7 | 47.6 | -45.9 | g | | ナトリウム | 1 | 18000 | -17999 | mg | | カリウム | 500 | 490 | 10 | mg | | カルシウム | 230 | 76 | 154 | mg | | マグネシウム | 70 | 61 | 9 | mg | | リン | 70 | 220 | -150 | mg | | 鉄 | 1.7 | 2.3 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.13 | 0.07 | mg | | マンガン | 2.01 | 0.6 | 1.41 | mg | | ヨウ素 | 6 | 140 | -134 | μg | | セレン | 1 | 39 | -38 | μg | | クロム | 2 | 3 | -1 | μg | | モリブデン | 30 | 29 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 260 | -260 | μg | | β-カロテン | 11000 | 2200 | 8800 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 65 | -65 | μg | | β-カロテン当量 | 11000 | 2300 | 8700 | μg | | レチノール活性当量 | 880 | 200 | 680 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 3.9 | 0.8 | 3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 690 | 57 | 633 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.13 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.31 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1 | 5.1 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 7.5 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.17 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.7 | -4.7 | μg | | 葉酸 | 110 | 170 | -60 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.41 | 0.59 | mg | | ビオチン | 5.1 | 8.3 | -3.2 | μg | | ビタミンC | 26 | 25 | 1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 45.7 | -45.7 | g | | 備考 | 別名 ： 大葉
試料： 青じそ
廃棄率： 小枝つきの場合40 %
硝酸イオン： 0.1 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |