しそ 葉 生 とその他 酵母 パン酵母 乾燥の栄養素を比較
しそ 葉 生とその他 酵母 パン酵母 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しそ 葉 生 | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 86.7 | 8.7 | 78 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 30.2 | -27.1 | g | | たんぱく質 | 3.9 | 37.1 | -33.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 4.7 | -4.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 6.8 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.5 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.4 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 19.5 | -18.5 | g | | 食物繊維総量 | 7.3 | 32.6 | -25.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.5 | 43.1 | -35.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 4.3 | -2.6 | g | | ナトリウム | 1 | 120 | -119 | mg | | カリウム | 500 | 1600 | -1100 | mg | | カルシウム | 230 | 19 | 211 | mg | | マグネシウム | 70 | 91 | -21 | mg | | リン | 70 | 840 | -770 | mg | | 鉄 | 1.7 | 13 | -11.3 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 3.4 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | マンガン | 2.01 | 0.4 | 1.61 | mg | | ヨウ素 | 6 | 1 | 5 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 30 | 1 | 29 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 11000 | 0 | 11000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11000 | 0 | 11000 | μg | | レチノール活性当量 | 880 | 0 | 880 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.8 | -2.8 | μg | | α-トコフェロール | 3.9 | Tr | 3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 690 | 0 | 690 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 8.81 | -8.68 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 3.72 | -3.38 | mg | | ナイアシン | 1 | 22 | -21 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 28 | -25.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 1.28 | -1.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 3800 | -3690 | μg | | パントテン酸 | 1 | 5.73 | -4.73 | mg | | ビオチン | 5.1 | 310 | -304.9 | μg | | ビタミンC | 26 | 1 | 25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名 ： 大葉
試料： 青じそ
廃棄率： 小枝つきの場合40 %
硝酸イオン： 0.1 g | 別名： ドライイースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |