しそ 葉 生 と香辛料類 からし 粒入りマスタードの栄養素を比較
しそ 葉 生と香辛料類 からし 粒入りマスタードの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しそ 葉 生 | 香辛料類 からし 粒入りマスタード | 差 | 単位 | | 水分 | 86.7 | 57.2 | 29.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 6.9 | -3.8 | g | | たんぱく質 | 3.9 | 7.6 | -3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 15.9 | -15.9 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 16 | -15.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.1 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5.1 | -5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 14.7 | -13.7 | g | | 食物繊維総量 | 7.3 | | 7.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.5 | 12.7 | -5.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 5.3 | -3.6 | g | | ナトリウム | 1 | 1600 | -1599 | mg | | カリウム | 500 | 190 | 310 | mg | | カルシウム | 230 | 130 | 100 | mg | | マグネシウム | 70 | 110 | -40 | mg | | リン | 70 | 260 | -190 | mg | | 鉄 | 1.7 | 2.4 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.16 | 0.04 | mg | | マンガン | 2.01 | 0.62 | 1.39 | mg | | ヨウ素 | 6 | 1 | 5 | μg | | セレン | 1 | 87 | -86 | μg | | クロム | 2 | 3 | -1 | μg | | モリブデン | 30 | 17 | 13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 11000 | 32 | 10968 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 11000 | 32 | 10968 | μg | | レチノール活性当量 | 880 | 3 | 877 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.9 | 1 | 2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 690 | 5 | 685 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.32 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.05 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.8 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 3 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.14 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 110 | 16 | 94 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.28 | 0.72 | mg | | ビオチン | 5.1 | 23 | -17.9 | μg | | ビタミンC | 26 | Tr | 26 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 備考 | 別名 ： 大葉
試料： 青じそ
廃棄率： 小枝つきの場合40 %
硝酸イオン： 0.1 g | 別名： あらびきマスタード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |