しそ 葉 生 とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキの栄養素を比較
しそ 葉 生とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しそ 葉 生 | ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 86.7 | 46.1 | 40.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 7.9 | -4.8 | g | | たんぱく質 | 3.9 | 8.5 | -4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 19.3 | -19.3 | g | | コレステロール | 0 | 160 | -160 | mg | | 脂質 | 0.1 | 21.2 | -21.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 24.4 | -24.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 23 | -23 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 25.2 | -24.2 | g | | 食物繊維総量 | 7.3 | 0.2 | 7.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.5 | 23.3 | -15.8 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 1.7 | 0.9 | 0.8 | g | | ナトリウム | 1 | 190 | -189 | mg | | カリウム | 500 | 90 | 410 | mg | | カルシウム | 230 | 54 | 176 | mg | | マグネシウム | 70 | 9 | 61 | mg | | リン | 70 | 97 | -27 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.5 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.02 | 0.18 | mg | | マンガン | 2.01 | 0.05 | 1.96 | mg | | ヨウ素 | 6 | 13 | -7 | μg | | セレン | 1 | 13 | -12 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 30 | 7 | 23 | μg | | レチノール | 0 | 190 | -190 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 11000 | 1 | 10999 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | 11000 | 98 | 10902 | μg | | レチノール活性当量 | 880 | 190 | 690 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.2 | -1.2 | μg | | α-トコフェロール | 3.9 | 2.1 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 690 | 10 | 680 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.23 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 2.2 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.05 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 110 | 20 | 90 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.55 | 0.45 | mg | | ビオチン | 5.1 | 8.2 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 26 | 2 | 24 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 別名 ： 大葉
試料： 青じそ
廃棄率： 小枝つきの場合40 %
硝酸イオン： 0.1 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |