しそ 葉 生 と和生菓子・和半生菓子類 カステラの栄養素を比較
しそ 葉 生と和生菓子・和半生菓子類 カステラの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しそ 葉 生 | 和生菓子・和半生菓子類 カステラ | 差 | 単位 | | 水分 | 86.7 | 25.6 | 61.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 6.5 | -3.4 | g | | たんぱく質 | 3.9 | 7.1 | -3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 4.3 | -4.3 | g | | コレステロール | 0 | 160 | -160 | mg | | 脂質 | 0.1 | 5 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 65.7 | -65.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 61.8 | -61.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 62.6 | -61.6 | g | | 食物繊維総量 | 7.3 | 0.5 | 6.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.5 | 61.8 | -54.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 0.5 | 1.2 | g | | ナトリウム | 1 | 71 | -70 | mg | | カリウム | 500 | 86 | 414 | mg | | カルシウム | 230 | 27 | 203 | mg | | マグネシウム | 70 | 7 | 63 | mg | | リン | 70 | 85 | -15 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.7 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.03 | 0.17 | mg | | マンガン | 2.01 | 0.1 | 1.91 | mg | | ヨウ素 | 6 | 8 | -2 | μg | | セレン | 1 | 15 | -14 | μg | | クロム | 2 | (Tr) | 2 | μg | | モリブデン | 30 | 4 | 26 | μg | | レチノール | 0 | 90 | -90 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 11000 | 1 | 10999 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 11000 | 7 | 10993 | μg | | レチノール活性当量 | 880 | 91 | 789 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.3 | -2.3 | μg | | α-トコフェロール | 3.9 | 2.3 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 690 | 6 | 684 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.18 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 1.9 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.05 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 110 | 22 | 88 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.54 | 0.46 | mg | | ビオチン | 5.1 | 11 | -5.9 | μg | | ビタミンC | 26 | 0 | 26 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名 ： 大葉
試料： 青じそ
廃棄率： 小枝つきの場合40 %
硝酸イオン： 0.1 g | 試料： 長崎カステラ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |