しそ 葉 生 と鶏卵 卵黄 加糖卵黄の栄養素を比較
しそ 葉 生と鶏卵 卵黄 加糖卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しそ 葉 生 | 鶏卵 卵黄 加糖卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 86.7 | 42 | 44.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 9.9 | -6.8 | g | | たんぱく質 | 3.9 | 12.1 | -8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 20 | -20 | g | | コレステロール | 0 | 820 | -820 | mg | | 脂質 | 0.1 | 23.9 | -23.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 22.1 | -22.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 21.1 | -21.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 26.7 | -25.7 | g | | 食物繊維総量 | 7.3 | 0 | 7.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.5 | 20.7 | -13.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | g | | ナトリウム | 1 | 38 | -37 | mg | | カリウム | 500 | 80 | 420 | mg | | カルシウム | 230 | 110 | 120 | mg | | マグネシウム | 70 | 12 | 58 | mg | | リン | 70 | 400 | -330 | mg | | 鉄 | 1.7 | 2 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.05 | 0.15 | mg | | マンガン | 2.01 | 0.05 | 1.96 | mg | | ヨウ素 | 6 | 50 | -44 | μg | | セレン | 1 | 34 | -33 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 30 | 19 | 11 | μg | | レチノール | 0 | 390 | -390 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 11000 | 3 | 10997 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 55 | -55 | μg | | β-カロテン当量 | 11000 | 31 | 10969 | μg | | レチノール活性当量 | 880 | 400 | 480 | μg | | ビタミンD | 0 | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 3.9 | 3.3 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 690 | 16 | 674 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.42 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.82 | -0.48 | mg | | ナイアシン | 1 | Tr | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 2.6 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.15 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | 葉酸 | 110 | 99 | 11 | μg | | パントテン酸 | 1 | 1.85 | -0.85 | mg | | ビオチン | 5.1 | 36 | -30.9 | μg | | ビタミンC | 26 | 0 | 26 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名 ： 大葉
試料： 青じそ
廃棄率： 小枝つきの場合40 %
硝酸イオン： 0.1 g | 試料： 冷凍品
しょ糖： 20.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |